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espalada     Yoga para la espalda. Recuperación de la espalda a través de las posturas preparatorias y estiramientos. Fortalecer los músculos de la espalda y el torso. Se trabaja la simetricidad del cuerpo y el equilibrio. Sincronizar la respiración y los movimientos para economizar las energias del cuerpo y aprender a relajar las zonas de dolor o molestia y librarse del estrés (psíquico o producido por alguna lesion).